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  最近，“公园20分钟效应”在社交媒体上走红。

  于是，便有了当下一种新的热门休闲方式：午后、晚间到公园“散散班味儿”，甚至还被当作“当代人的精神快充”。

  济水之南、泰山之北，是为济南。作为一座历史文化旅游名城，济南集“山泉湖河城”自然禀赋于一身，在公园建设上可谓独具优势。无论是数量、体量，还是特色美景，济南的公园都颇有吸引力。

  近年来，城市公园、社区公园、口袋公园等如雨后春笋般涌现，让“公园20分钟效应”在这座“千园之城”有了更多可能。

  停留20分钟，幸福感提升

  “公园20分钟效应”又被网友称为“20分钟公园理论”，来自于发表在《国际环境健康研究杂志》上的文章。

  研究显示，公园游览显著提升了游客的心理健康水平。具体而言，研究参与者在公园游览前后，心理健康水平有显著的改善，其中包括情绪状态和生活满意度。

  研究人员发现，游客在公园停留短短20分钟后，不仅主观幸福感显著提升，而且生理水平也发生了显著变化。

  这里的“公园”，实际上并非限于大型公园。工作园区中的休闲草坪、写字楼下的绿地、居民区附近的口袋公园等等，都可以成为放松休闲的公园。与以往印象中逛公园的满满仪式感不同，“公园20分钟”强调的是一份抬脚就能到的松弛感。

  “试过了，是真的”

  泉城春意盎然，不少市民游客纷纷就近到公园进行户外活动，很多公园里还多了不少年轻面孔。他们或结伴或独行，有的静坐一处畅谈，有的边走边聊天，还有的自顾自欣赏起美好风景。

  不少网友在社交平台上分享了自己的实践经历并表示，“试过了，是真的”“论阳光的重要性，还有维生素D，谁用谁知道”“我爱公园四季，公园四季治好了我的间歇性情绪低落症”“会莫名其妙地悟出一些人生道理”……

  “公园20分钟效应”为何受追捧?

  2023年的十大流行语中，有一个词叫“情绪价值”，简而言之，就是人、事、物影响人们情绪的能力。“公园20分钟效应”上热搜的背后，同样是当代人对于寻找情绪价值的表达。

  从另一个角度看，城市绿地、公园建设持续推进，越来越多的城市公园和口袋公园为大家亲近自然、享受自然提供了优质保障，许多公园还因地制宜增设了锻炼、休闲设施，有条件让“公园20分钟效应”的体验感更好、性价比更高。

  济南的公园，可太多了

  济南，是享誉世界的“泉城”，以其丰富的历史文化和美丽的自然风光而闻名。在这座城市，有许多迷人的公园等待着大家探访体验。

  泉城公园、济南森林公园、药山公园、英雄山公园、百花公园、济西湿地……千花百卉争明媚，一城春色入眼来。当天蓝、地绿、山青、水秀、景美成为标配，实在有太多游玩选择。

  比如山体公园。位于济南三大名胜之一千佛山风景名胜区内的佛慧山景区，是饱览“山城一体、河湖相抱”胜景的绝佳空间;位于北部的卧牛山公园里，青山、古槐、绿地融为一体，山水揽翠、城景相映……城在山间、山中有城、山水相连，让这座城市更有魅力。

  往前推，济南老济钢华丽变身,成为如今的济钢中央森林公园。这个历史感十足的公园，以“森林”为基底,绿地率高达86%,是国内为数不多的大型城市公园之一。

  公园是一个城市生态环境“软实力”的重要体现，也是构成一座城市核心竞争力的重要元素。

  近年来，济南城市公园建设聚焦打造生态济南、扮靓花园城市、改善居民休闲健身环境、丰富居民文化生活的多功能品质空间，在不断提升城市“颜值”和品质的同时，持续增强群众的获得感和幸福感。

  除了硬件，济南还探索“公园+”的复合功能，推出了特色市集、围炉煮茶、书香小屋、文艺演出等活动，让济南的公园多了“文艺范儿”“时尚感”“趣味性”。

  城绿相融、人城和谐，大美公园城市画卷在泉城大地徐徐展开。

  美好生活城市，实至名归

  济南是一座宜居宜业宜游的城市，获评“中国十大美好生活城市”。单就公园建设来说，“千园之城”的优美环境让市民生活更具诗意、城市建设更富品质。

  早在2022年，全市就已建成各类公园超1000个。2023年，济南完成造林1.2万亩，新建各类公园100处，泉水保持20年连续喷涌，蓝天白云、水清岸绿成为泉城生活新常态。

  今年，济南市政府工作报告明确提出“完善提升城市功能”的目标任务。其中就包括“公园建设”的具体举措：启动国家生态园林城市创建工作，新增各类公园、绿化活动场地200处、绿道100公里，打造共建花园50个。

  2024年全市园林和林业绿化工作会议透露，今年科学创建国家生态园林城市，聚力打造生态园林、百姓园林、活力园林、文化园林、智慧园林“五个园林”工作目标，统筹实施生态利民、惠民、富民“十大行动”。

  围绕“公园升级”，济南将实施公园体系完善行动，新建各类公园50处、古树保护园50处、各类绿道100公里，开放共享绿地100处，持续擦亮“一城山色”城市品牌。与此同时，济南还将成立“星级公园联盟”，打造“公园+”泉城品牌。

  古往今来，千百年来凡是到过济南的人、读懂济南的人，都会对这座城市的“美”留下极为深刻的印象——

  马可波罗、泰戈尔情不自禁地赞美，张养浩、李攀龙留下佳作，赵孟頫绘就千古名画《鹊华秋色图》……

  老舍先生长情于此，他用妙笔写下的济南故事广为人知——“一个老城，有山有水，全在天底下晒着阳光，暖和安适地睡着，只等春风来把它们唤醒，这是不是个理想的境界?”

  这个春天，“语文课本封面”让济南再次登上热搜——有网友留言，“最近我的朋友圈被语文课本封面刷屏了”“我已经跟着语文课本封面云游了泉城春色”。从趵突泉、黑虎泉到大明湖、超然楼、千佛山、解放阁，再到泉城老街巷，多彩秀丽的泉城风光彰显着济南特有的韵味。

  美景怡人，来济南走走看看，何处不是“公园20分钟”?