1.年龄在40岁以上。

  2.睡眠质量差,夜梦多；睡眠时间不少,仍觉疲劳。

  3.皮肤干燥,缺乏弹性和光泽。

  4.月经周期不规则或停经。

  5.记忆力减退,丢三落四。

  6.有阵发性上身发热发红、出汗或夜间盗汗现象,有时伴心慌。

  7.情绪易波动,比以前容易落泪。

  8.容易焦虑,对孩子外出,比以往更担心。

  9.常感觉身体不适,但医学检查指标在正常范围。

  10.常常想起小时候或年轻时的经历。

  11.对以往感兴趣的事失去兴趣。

  12.开始担心退休后的生活和经济问题。

  13.有时感觉生活失去意义和动力,阴雨天尤其如此。

  14.拟定的计划常常完不成。

  15.对亲密行为不感兴趣。

  如果以上自测题符合6项,最好尽快咨询医生或去医院进行检查。