日前，山东省多地持续发布高温橙色预警。高温热浪来袭，农业生产户外劳作强度大、暴露时间长，易引发健康问题。首先，农田缺乏遮阳设施，长时间暴晒会致头晕、乏力等，严重可危及生命；大量出汗致水分盐分流失，影响身体机能；紫外线直射会灼伤皮肤、损伤眼睛；高温还易致疲劳，增加慢性疾病发作风险。

　　保障务农人员安全，需优化劳作安排，避开正午，选清晨或傍晚作业，缩短连续劳作时间，每30分钟休息补水。科学补充水分和营养也很关键，建议每隔20—30分钟饮用100—200毫升常温淡盐水，每天饮水量不少于2000毫升。多食用水分含量高的蔬果，并搭配优质蛋白质食物。

　　还要注意身体异常信号：出现头晕、乏力、多汗等中暑先兆症状时，应立即停止劳作，转移至通风阴凉处。发现中暑后，可解开衣扣散热，用湿毛巾擦拭身体降温，饮用藿香正气水等解暑药品，严重时应立即拨打120就医。（作者张显鹏、王德军工作单位为山东省疾病预防控制中心 通讯员 刘祥征 记者 黄鑫 整理）