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揭糖尿病患者务必遵守15条“吃喝条约”

2016-02-25 16:30:21      来源: 广州日报

   糖友们都知道,糖尿病是慢性病,到目前为止还没有根治的办法。但是,控制它不进展、防治各种并发症的发生和发展,还是有一些行之有效的办法的。除了服用药物,那就是从每天的生活方式、饮食习惯的改变做起。广州医科大学附属第一医院内分泌科主任、主任医师陈小燕提醒,糖尿病患者一定要遵守以下15条“吃喝条约”。

  1.控制饮食,但不是限制饮食。在控制总热量的前提下,可搭配多种食物,并且尽量使食物种类多样化。

  2.饮食少油少盐且清淡。

  3.切不可大鱼大肉,夹菜时尽可能沥干汤汁。

  4.油炸食物去皮后再吃,鸭皮、鸡皮、肥肉等油脂高的食物最好别吃。

  5.加糖烹调的食物不要多吃,比如糖醋、蜜汁食物等。

  6.浓汤、勾芡以及汤中的碎肉品不要吃。

  7.别喝老火靓汤!因为盐、油脂和嘌呤都超标。

  8.无糖糕点也不能多吃,如果一定要吃,最好与主食等量交换。

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编辑:贾淼
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