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贫血女性日常饮食要注意的几个养生误区

  • 2016-07-18 09:45
  • 来源: 红粉女性网
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贫血女性日常饮食要注意的几个养生误区

贫血女性日常饮食要注意的几个养生误区

  蔬菜水果无益补铁

  许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素c、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。

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编辑:贾淼

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