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四红补血粥能天天喝吗 有哪些营养?

  • 2017-03-10 08:43
  • 来源: 健康网
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四红补血粥能天天喝吗 有哪些营养价值

  所谓“四红补血粥”中的“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖,对于在特殊日子里的女性朋友,想要让自己时刻保持神采奕奕,气色俱佳,不妨就试试这款四红补血粥

  四红补血粥能天天喝吗?

  四红补血粥可以坚持服用的。红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简单。尤其女性在特殊时期易寒凉,四红汤正好起到一个温补,调经养血的作用。

  四红补血粥的营养价值

  红豆:红豆中富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质与多种矿物质,常吃具有补血养肾和促进血液循环的功能,特别是女性经期时,更应该多吃些红豆来补血。

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编辑:贾淼

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