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对宝宝健康大有益处的水果 快看看都有哪些吧

  • 2017-03-24 09:33
  • 来源: 搜狐母婴
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  水果和蔬菜是宝宝日常不可缺少的食物,因为它们营养丰富,并且不同的蔬果含有不同的营养成分,因此,在平时给宝宝选择蔬菜和水果的时候,不要总是吃一种,这样补充的营养会非常单一,对宝宝的成长没有特别大的帮助,并且时间长了宝宝也会吃腻,甚至以后都不想再吃了。今天家有好baby小编要给大家讲的也是关于宝宝吃哪些蔬菜和水果会对宝宝的健康大有益处,一起来看吧!

  1、柑橘

  柑橘具有开胃理气、止渴润肺的功效。但是,如果宝宝属于阴虚火旺的体质者,最好要少吃,因为多食会出现口舌生疮等上火症状。

  食疗养生:柑橘不管是橘皮还是橘肉都可作为中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克,水煎后加红糖服用,可以治疗宝宝感冒咳嗽。橘皮、生姜、川椒各6克,水煎后服用可以治疗胃寒呕吐症。

  2、柿子

  柿子是寒性的水果,鲜柿子中含有较多的维生素和矿物质,仅次于柑橘,但高于苹果和梨。

  食疗养生:柿子蒂可以治疗呃逆、嗳气等症,柿饼炙炭可以治疗便血,柿霜可以治疗宝宝咳嗽、喉痛、口疮等症。

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编辑:贾淼

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