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不吃肉好不好?这些常识很多人不知道

  • 2017-10-12 16:46
  • 来源: 东方网
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  现在社会中,素食者越来越多,而且越来越趋向于年轻化,已经成为一种符合时代潮流的生活方式。但是只是一味的吃素而不吃荤的话,对健康真的是有利无害吗?答案是否定的,长期吃素对身体还是有一定影响的。

  女性不孕

  很多人把吃素当成养生的一种方式,尤其是女性,甚至把吃素当成一种减肥方式。虽然营养学家表示,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确可以减肥;但是长期吃素,会影响体内雌激素的分泌,严重者甚至可能导致不孕。

  不利降压

  生活中很多高血压患者有个误区:不敢吃肉,怕血压升高。其实,适量的吃肉食和蛋类,可以增加血管的营养,保持血管良好的弹性。而完全的素食高血压患者,反而可能会导致血管弹性变差,对控制血压不利。所以,高血压患者不是不能吃肉,而是要控制在一定量内。

  引起胆结石

  有研究发现,老年胆结石中有近50%的患者是单纯的素食主义者。

  说到这里,并不是提倡大家多吃肉,吃肉太多,对身体也是有影响的。而是告诫大家要荤素搭配,合理进食,才能全方位补充身体所需要的营养成分。

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编辑:贾淼

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