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蒸馒头放几块它竟有如此功效!

  • 2018-01-03 17:23
  • 来源: 东方网
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  中国各地都有栽种南瓜。瓜嫩果味甘适口,是夏秋季节的瓜菜之一。在西方南瓜常用来做成南瓜派,即南瓜甜饼。

  南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

  南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

  南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。

  南瓜馒头:

  南瓜洗净去皮,切块装盘,放入蒸锅蒸熟,用汤匙压烂成南瓜泥,等冷却至30度左右,调入干酵母搅匀。

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编辑:贾淼

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