运动消除双下巴

    二、指压穴位法

    指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

    1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

    2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

    三、双下巴减肥运动法

    指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

    1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

    2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

    3、然后回复动作1的姿势。

    4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

    在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。 　（完）