气温骤降，穿一条单裤早晚已感寒意，但一些时尚的女子还穿着过膝短裙外出。为此，海军总医院骨科主任阮狄克告诫年轻人，天凉后还经常让腿和膝盖受冻，年纪稍长就可能患上关节炎，也就是人们俗称的“老寒腿”。

    “人的膝关节是个活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。除了随年龄增长自然出现的退行性变化导致的骨性关节炎，年轻时不注意腿部和膝盖的保暖还可能造成风湿或类风湿性关节炎。”阮狄克说，与男性相比，女性因为缺钙使膝盖更脆弱，更容易发生关节病变。

    他指出，“老寒腿”的发作与气候关系密切。因此，到了深秋季节应特别注意膝关节的保健，首先要注意腿部的保暖防寒。尤其是近日不时吹起四五级风，外出应穿夹衣或薄羊毛衫等春秋服装，体弱者和中老年人还应适时穿上秋裤。

    同时，人们应当进行合理的体育锻炼，如游泳、慢跑、做各种体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。如果关节已有不适或病变，应避免以半蹲姿势，做膝关节的前后左右摇晃动作，以免加重病情。一旦膝关节持续出现酸痛、寒凉感，应立即到医院治疗，以免病情加重。

    对于年轻体壮者来说，到了深秋季节，爱美的同时也别忘了防冻。为了保护膝关节不受冻，穿短裙时外面最好搭配一件过膝的厚风衣，这样既能挡风，也能保护膝盖。另外，也可以穿长靴、紧身裤，或配穿过膝的袜套，这样不仅时尚也能保暖。