春节快到了，亲戚朋友团聚一定少不了各种各样的聚餐，而聚餐时难免会饮食油腻，或是暴饮暴食。肠道中的菌群分为有害菌、有益菌、中性菌三类，正常情况下三类菌维持了稳定的平衡，一旦肠道菌群失调，就会引发许多的胃肠道疾病。
逢年过节，亲朋好友聚在一起吃一顿麻辣火锅，红红火火，热热闹闹。专家推荐在食用麻辣火锅时要搭配醋和香油，同时也应多喝一些清凉解热的茶水。由于火锅的温度比较高，高温的食物加上麻辣调料的刺激，容易导致口腔溃疡、咽喉肿痛等“上火”症状的发生。
近日，中国科协与中国食品科学技术学会联合发布了2019年食品安全与健康流言榜。
济南市疾病预防控制中心专家提醒，冬季还是水痘、麻疹和诺如病毒的高发季节，还应做好相关防控。” 济南市疾控中心免疫预防所副所长刘晓雪提醒，水痘流行期间，应加强通风换气，易感儿不宜去人口稠密的公共场所。
许多人由于工作或其他原因无法按时按点吃晚餐，常常要拖到后半夜。专家提醒，晚餐吃得太晚会加重肠胃负担，使得食物无法被很好消化吸收，导致消化不良，也很容易发胖。因为身体排钙高峰期是在饭后4至5个小时之间，如果太晚吃晚餐之后入睡，体内尿液无法及时排出，体内钙物质也就无法随尿液及时排出，长年累月沉淀下来，就会加大患结石的可能性。
编者按：大寒是冬季的最后一个节气，也是一年中最冷的节气，民间有“大寒小寒，体内多寒，冻死老汉”的俗语来形容大寒的天寒地冻的严酷。在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物，如香菜、洋葱、芥菜、白萝卜、辣椒、生姜、大蒜、茴香等，但不可过量。
高血压是最常见的慢性病之一，说起高血压，几乎是一种和老年人“形影不离”的常见病。最后，120北京急救中心专家提示大家，冬季是老年人高血压的高发期，应遵从医嘱，按时服药，避免剧烈运动和情绪激动。
春节长假即将到来，可能会有不少家庭选择乘飞机旅游或返乡，这无疑是一个便捷的选择。在旅行前睡眠充足，给自己额外的一天来调整，并在出行前逐步调整日程安排，有望减少时差的不良影响。
编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。如果不及时治疗，它会发展为牙周炎，这种更为严重的牙龈疾病会导致牙龈萎缩或形成容易被感染的牙周袋。
2019年底，济南完成首次联合采购议价谈判，13种议价成功药品平均降幅达到31%，最高降幅73.26%；15种议价成功耗材价格平均降幅58%，最高降幅87.9%。为了患者能及时购买到谈判药品、使用上谈判耗材，济南市医疗保障局还将加强督导力度，督促中选企业确保药品、耗材生产、配送及时到位，督促医疗机构根据中选结果确保使用，使联合采购政策真正落实落地。
初生宝宝容易出现鼻塞，鼻塞的时候可能出现喘粗气、发出呼哧呼哧的声音，有时候会影响吃奶甚至睡觉，严重时还会出现呼吸困难、烦躁不安。据广州中医药大学第一附属医院新生儿科副主任医师陈晓晴介绍，造成宝宝鼻塞的主要原因可分为生理性和病理性：
我市从2018年开始规划试点“健康淄博”一卡(码)通便民服务平台,目前,全市56家二级以上医院,86家乡镇卫生院,168家服务中心(站)、2954家村卫生室全部实现一卡(码)通用,累计发放应用电子健康卡170多万张。
头痛是一种症状而非疾病，很多疾病都会有头痛的症状：除了常见的感冒发烧会造成头痛，高血压、脑血管病、脑出血、脑炎、脑外伤都可能引起头痛。医院有很多科室，郭淮莲教授提醒大家，头痛时如果不知道挂什么科，可以选择神经内科。
做法：把粳米和山药洗净，放入锅中，煮成粥后加入枸杞子再煮3～5分钟即可。功能：这道菜是专门为补肾生发设计的，黑豆、何首乌、乌鸡都是补肾的良方，一起使用效果更佳。3、汤锅中加入适量清水煮沸，放入所有材料，武火煮沸后转文火煮1小时，食用前调味即可。
春节将至，保健食品市场迎来销售旺期，为帮助消费者科学理性选购保健食品，提升消费者自我保护意识，烟台市市场监督管理局发布以下消费提示： 选择经营资质齐全的商家。
春节将至，连日来，市市场监管局加强食品安全监管工作，启动“食安护佳节”行动。此次行动重点围绕城乡食品生产经营集中区（含小作坊生产聚集区）、旅游景区、城乡接合部、农村地区、庙会灯会等区域，以酒类、蛋白（风味）饮料、蛋白质粉（保健食品）生产企业及食用植物油小作坊为严查重点。
陈皮温香，药食同源、食养俱佳，民间有“百年陈皮，千年人参”的说法，所以很多人将陈皮看做养生佳品，生活中处处都有它的身影。中医认为，陈皮是一种理气药，归脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰的功效，可治疗胸闷气短、腹部胀痛、恶心呕吐、腹泻等不适症状。
开车时不开窗，车内一氧化碳浓度升高，人会产生困意，需要新鲜空气“清醒一下”。这几个开窗方法乍一看容易弄混，实际上都有各自的特点，常开车者可以想象一下气流的流动规律，帮助理解、记忆。
组织实施好陵城区紧密型县域医共体国家试点建设，指导德州市人民医院、平原县人民医院加快推进现代医院管理制度试点建设，稳步推进市中医院薪酬制度改革试点工作，力争取得实效。深化与微医集团战略合作，在陵城区紧密型县域医共体建设的基础上，高标准打造陵城区健共体样板工程并在全市推广。
小孩子活泼好动，嬉戏玩耍过程中难免发生磕磕碰碰。对此，广东省妇幼保健院口腔科主任医师黄群提醒家长，对儿童牙齿的外伤，并不是都可以坐视不理。孩子的牙齿是否需要进一步处理，最主要是看看这种外伤是否会对恒牙胚的发育造成影响。
近日，山东省卫生健康委下发《关于公布2019年度省级慢性病综合防控示范区建设评估和复审结果的通知》，海阳市复审通过省级慢性病综合防控示范区，牟平区、开发区被命名为“2019年省级慢性病综合防控示范区”。
过热的饮食还会经过食道，食道表面的上皮细胞比口腔的还要娇嫩，口腔无法耐受的高温食物，更会损伤食道。专家表示，长期食用65℃以上的饮食，会破坏口腔黏膜、食管黏膜的细胞，可能增加罹患口腔癌、食道癌的风险。
运动后适量进食是有益的，但如果吃得过多，反而使运动效果大打折扣。热量较低，吃后饱腹感强，含有β-葡聚糖，能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率，抑制胆固醇合成。富含维生素C，能帮助消除人体自由基，缓解肌肉酸痛，还能帮身体合成肉碱，促进身体燃烧脂肪。
1月8日上午，烟台市人民政府新闻办公室举行2019年度医药健康产业创新发展奖励新闻发布会，记者获悉，2020年，我市将积极把握医药改革重大机遇，努力打造千亿级生物医药产业，使之成为烟台新旧动能转换的重要增长极。
“多动症”，全称为注意缺陷多动障碍（ADHD），是一个与神经发育相关的心理障碍。很多家长都认为，孩子多动是小毛病，或者认为孩子过于顽皮才会出现这些症状，从而忽略了孩子可能存在的注意缺陷多动障碍。
十大热词 1月3日，由中国科学技术协会指导，中国食品科学技术学会主办，中国经济网协办的“2019年食品安全与健康热点科学解读媒体沟通会”在京召开。
中医认为，血是人体十分重要的组成部分，是由食物中的精华物质通过脾胃的作用变化而来的。血循行于经脉之中，由气的推动，周游全身，从而供给人体以充足的养分，维持各脏腑组织器官的正常功能。故一切补气诸方，皆从四君化出；一切补血诸方，又当从此四物而化也。
奶嘴宝宝抵抗力弱，假如奶嘴清洗不彻底，细菌就会侵袭口腔，宝宝就特别容易患上鹅口疮或造成鹅口疮反复。3.塑料材质的奶瓶会随着清洗时奶瓶刷的反复刷洗，内壁毛糙，滋生细菌，产生安全隐患，差不多 6 个月就要换一次。
牙龈是牙齿生命的土壤，牙龈健康决定了牙齿健康，而牙齿对于生命的重要意义不言而喻。常见牙龈颜色有粉红色、暗红色、暗紫色、淡白色及鲜红色。需要提醒的是，牙龈颜色异常也并非一定预示身体有恙，某些客观因素也会导致。
为加强全市医疗卫生机构安全生产管理，切实做好冬春火灾防控等安全生产工作，市卫生健康委制定了《全市医疗卫生机构冬春安全生产集中整治实施方案》。病原微生物实验室生物安全管理方面，重点检查生物安全实验室建设和运行情况，实验室生物安全管理责任制和有关规章制度落实情况，实验室从事高致病性病原微生物实验室活动情况，实验室生物安全防护措施落实情况等。
编者按：今日小寒，是一年二十四节气中的第二十三个节气。冬季进补 杜仲栗子猪腰汤 上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心主任医师窦丹波建议，小寒节气喝杜仲栗子猪腰汤。
1月6日就是小寒了，虽然冬至之后阳气渐生，但仍处于萌动状态, 处在三九天的小寒依然阴寒盛极，为一年中最寒冷的时节之一。中医认为，手是阳气的大本营，手部有三阴三阳经穴和反射区，拍手可以激发阳气，推动全身气血运行。
防治小儿反复感冒要从预防着手，增强体质，注重健脾固肺，提高抗病能力，减少发病。家长还应注意加强小儿的身体锻炼，通过游戏、跑步、跳绳、踢皮球、游泳、溜冰等活动，增强其体质，降低其感冒的概率。
（记者 高少帅 通讯员 小东 王鑫） 春节将至，保健食品市场迎来销售旺期，昨日，市市场监督管理局发布消费提示，以帮助消费者科学理性选购保健食品，提升消费者自我保护意识。
三九天，天气愈加寒冷，人也容易触景生情，出现伤感情绪。由于抑郁的人偏爱高糖和高淀粉食物，容易体重增加，更会导致疲劳、易怒、精神难以集中，形成恶性循环。取大枣10枚、桂圆肉10克、粳米50克、冰糖适量；先取粳米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成。
山楂酱：将生山楂洗净去籽后，加少量水，放在小火上熬至酱状，每日服用5匙。做法：鸡洗净，斩大块，放进沸水中稍焯；猴头菇、姬松茸、香菇用温水泡发后，洗净，猴头菇切块，香菇对半切开；红枣劈开，去核。
防治小儿反复感冒要从预防着手，增强体质，注重健脾固肺，提高抗病能力，减少发病。家长还应注意加强小儿的身体锻炼，通过游戏、跑步、跳绳、踢皮球、游泳、溜冰等活动，增强其体质，降低其感冒的概率。
记者昨日从市医疗保障服务中心获悉，按照国家、省、市医疗保障部门有关要求，我市自2020年1月1日起开始执行新版的《国家药品目录》。
自1月1日起，青岛市开始执行《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》（2019年版）。纳入医保报销后，参保患者年均个人负担约1.9万元，极大减轻了患者的药费压力，充分发挥了医保部门“战略购买者”作用，使医保红利惠及更多参保群众。
12月30日气温骤降，烟台市普降小雪，部分道路结冰湿滑，增加了发生意外事故的风险。12月31日6时32分许，牟平区53岁的杜先生由于雪天路滑，在路上不慎出车祸，导致身上多处外伤，目前还在医院接受救治。
大众网·海报新闻枣庄12月31日讯31日，枣庄市政府新闻办举行新闻发布会，会上介绍了枣庄市关于完善城乡居民“两病”门诊用药保障机制有关情况。一个自然年度内，高血压患者最高支付限额为200元，糖尿病患者最高支付限额为200元，合并高血压糖尿病患者以及糖尿病使用胰岛素治疗患者最高支付限额为300元。
在快节奏的城市里打拼，很多人会有一个毛病——失眠。精油可以选取薰衣草油、茉莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放入蒸汽吸入器或蒸汽浴缸中，也可以涂一滴在太阳穴处。
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